贫癌&富癌，你得哪种的几率更高

富癌一般是高脂蛋白的饮食、缺少运动等原因导致的癌症，包括结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肺癌等。富癌在发达国家比较常见。

穷癌指的是和生活水平低下、卫生条件偏差等因素有关的癌症，发生在发展中国家的比例比较高。穷癌包括食管癌、宫颈癌、肝癌和胃癌，等等。

慢性感染是中国癌症发病首因

权威资料显示，中国城乡居民的肿瘤发病死亡构成正在发生变化，与环境、生活方式有关的肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈明显上升趋势，其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大，也就是穷癌居高不下，而富癌又迅猛增长。

对此，中国医学科学院肿瘤医院流行病学研究室主任乔友林认为，慢性感染是导致中国患者癌症发病和死亡的首要原因，占29.4%；其次是主动和被动吸烟，占22.61%；还有水果、蔬菜摄入不足、饮酒、职业暴露、环境污染及超重肥胖、体力活动缺乏、生殖因素等都是致癌因素。

只要合理规避这些诱因，中国总体的癌症死亡中，过半数死亡是可避免的。

你的生活饮食习惯决定你能避开哪些癌

世界卫生组织曾发言，三分之一的癌症是可以预防和避免的，三分之一的癌症是可以通过治疗完全控制的，三分之一的癌症是可以长期带瘤生存的。因此，想预防癌症，就要避免以下行为：

不要吸烟防胰腺癌

胰腺癌被称为“癌中之王”，因为它致死率高，并且早期症状隐匿。大多数的胰腺癌一确诊就是晚期，只能通过化、放疗维持生命。胰腺癌之所以难以发现，主要跟它的位置有关。因为胰腺是人体腹膜后位器官，位置深，藏在胃后面，普通的B超难以捕捉到胰腺病变信号。

胰腺肿瘤科主任郝继辉介绍说，胰腺癌是一种生活方式癌，改正不良方式是预防它最重要的方法之一。吸烟是医学界公认的胰腺癌危险因素，烟龄越长，吸食量越大，患癌风险越大。反之，戒烟则会降低患胰腺癌的风险。

不吃太咸预防胃癌

胃癌研究报告显示，经常吃腌制食物、油炸食物、高盐食物，三餐不定时是胃癌的主要诱因。这些食物中含有高浓度的硝酸盐，被人体吸收后可转变成致癌物亚硝酸胺。胃癌早期一般无症状，仅出现轻微的消化道不适症状，因为太过常见，所以常被误认成普通胃病。预防胃癌首先要减少亚硝胺类物质的摄入，改变不良饮食习惯，少吃腌制、油炸等食物，多食用新鲜果蔬、鱼类和豆制品。

胃部肿瘤科主任梁寒说，胃癌的主要诱因并不是遗传，而是饮食习惯。临床上有很多夫妻、母女、兄弟同患胃癌的案例，很多人认为是遗传，其实并不是！一家人有着相似的饮食习惯，所以才会患上同一种疾病。另外，幽门螺杆菌也是胃癌的危险因素之一，而它能通过饮食传染，所以一个家庭中只要有人感染这种菌，其他人也会被传染。

需要注意的是，这种致病菌并不一定会引发胃癌，可能只是引发胃病，所以每年应进行一次幽门螺杆菌检查，一旦发现感染，尽快清除。

不吃烫食防食管癌

食管肿瘤科主任于振涛说爱吃烫食、腌制食物、霉变食物，都有可能诱发食道癌。想要预防它，生活中只需记好6个字：减少饮食刺激。即戒烟限酒，不吃过烫过辣的食物，少吃腌制、烧烤食物，平时感觉到胸骨后有烧灼感，或饭后有异物的情况，应及时就医。

不要熬夜预防肝癌

肝癌的诱因很明确，主要是乙肝。肝胆肿瘤科主任宋天强介绍，没有感染过乙肝病毒的人，得肝癌的几率很小。一旦感染了乙肝病毒，即使没有发展成肝硬化，癌变几率也比普通人高出200倍。所以，建议及时接种乙肝疫苗，每年做B超和甲胎蛋白测定，以便及早发现肝癌。

熬夜很伤肝，所以预防肝癌最重要的一点就是规律作息，保持充足的睡眠不熬夜。

此外，槟榔、中国式咸鱼、腌菜等食物也属于致癌物，大家平时还是少吃为妙。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。