日常生活中，我们排便在5分钟内就能完成，排便后感到浑身舒畅。但一些人排便后总觉得没有排干净，局部有些黏腻，怎么使劲都拉不出来，用了好几张卫生纸都没有擦干净，这并不是一个小问题。排便总是感觉排不干净？真相来了，可能是7个问题造成的！

■排便后总是意犹未尽？可能是7个问题造成，请及时就诊！

●妇科疾病：

日常生活中，若女性排便或在排尿时出现明显不适，比如排尿次数增加，排便后持续有便意存在，排便不干净和肛门坠胀等请及时就诊，可能是子宫肌瘤的风险。

●直肠脱垂：

日常生活中，直肠脱垂就是直肠粘膜、直肠全层或肛管脱出肛门外。一开始排便时由肿块从肝门脱出，大便后肿块自行缩回。但随着病情不断恶化，肛门括约肌出现松弛，必须用手来复位，同时还会伴随有肛门下坠感和排便不净。

●肠易激综合征：

日常生活中肠易激综合征的表现是肠道蠕动速度过快或肠痉挛，很容易导致腹痛和腹泻；同时还会伴随有排便困难、有明显的便意和排便不尽感。

●结直肠疾病：

日常生活中，大便次数较多、大便中带血或是黏液、排便不干净等，还请高度警惕和怀疑结直肠癌风险，及时去医院就诊检查。

●痔疮：

日常生活中，患有痔疮，尤其是混合痔，通常会让肛门出现下坠感。每次排便后需要用好几张卫生纸才能够擦干净，产生排便不尽的感觉。

●不良饮食习惯：

日常生活中，和过多就睡和吃辛辣刺激性食物，会导致肛门部位出现充血和水肿，很容易产生便意，哪怕排便之后也能够感到排便不净。

●便秘：

日常生活中，便秘也分为好几种类型，持续很长时间排便困难、一周排便次数不到两次、排便有不尽感等都是便秘的范畴。

■如何通过大便来评估身体健康程度？

●排便感觉：

日常生活中，通常2分钟内大便能自然且通畅排出，排便后感到浑身放松且没有便意。

●大便气味：

日常生活中，因为细菌分解肠道内容物，会产生粪臭素等物质，导致大便出现微臭的情况，比如吃过多肉类食物的人其粪便气味较重。若大便有烧焦味或是刺鼻酸味，可能是消化不良问题；大便散发出腥臭味，还请高度警惕消化道出血问题。

●大便颜色：

日常生活中，大便通畅呈现黄褐色或是黄色。若是吃过多绿叶蔬菜会导致大便颜色偏绿；吃动物血液或动物内脏、服用中药和铁剂时大便颜色发黑；吃过多肉类会导致大便呈现棕黄色；饮用过多奶或是奶制品，很容易导致大便变成淡黄色。

●大便性状：

日常生活中，通常大便呈现的是香蕉状，在马桶上不粘连且浮在水面上，一次性就能够冲干净。大便呈现糊状、没有干结成块也是正常现象。但高蛋白质饮食会导致大便质地偏硬，就像是黏土一样；吃过多碳水化合物食物，会导致大便呈现糊状或质地偏软。

结语：日常生活中，饮食方面还请多吃富含膳食纤维的食物，比如常见的芹菜、粗粮、火龙果等，同时还请多喝水。培养排便反射，在固定时间上厕所，无论有没有便意都要去厕所蹲一蹲，长期以往就能够产生条件反射。并且上厕所时间不能够超过5分钟，若5分钟后依旧没有便意清立即停止。排便时不能够过度用力，不然可能会导致血压骤升，可能会诱发某些疾病问题。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。