日常生活中，鸡蛋是一种营养很丰富的食物，所以平时很多人都有吃鸡蛋的习惯，但也有一些高血压患者却不敢随便吃鸡蛋，认为在鸡蛋当中含有较高的胆固醇，还可能会导致血压水平有所升高，但实际情况并非如此。高血压患者能吃鸡蛋吗？7种食物高血压患者千万不能吃，别忽视！

■高血压患者能吃鸡蛋吗？

日常生活中，鸡蛋当中的确是有一定的胆固醇，但在每个鸡蛋当中所含有的胆固醇对血压并不会有太大的影响，反而会给身体新陈代带来好处，所以高血压患者是能够适当吃点鸡蛋的，但不可过量，基本上来说一天1-2个鸡蛋最合适，同时避免吃腌制类的咸鸡蛋，最好是能吃水煮鸡蛋。

■7种食物是需要忌嘴的，别不当回事！

●高胆固醇食物：

日常生活中，若是过多摄入富含胆固醇的食物，可能会导致血压水平有所升高；所以高血压患者不可过多食用高胆固醇的食物，像是蟹黄、墨鱼、鱼子等食物。

●动物蛋白质：

日常生活中，高血压患者是不能够多吃含有动物蛋白质的食物，像是蛋类、动物肝脏等等。这些物质代谢时会产生一些有害物质，并且这些有害物质可能会导致血压水平出现波动；高血压患者平时最好是可以吃一些富含有优质蛋白的食物，像是牛肉、鱼肉等等。

●不吃太咸的食物：

日常生活中，一个正常人每天食盐的摄入量不得超过6g，对患有高血压的朋友而言，每天摄入食盐量不得超过3g，不然很容易导致血压出现波动，从而增加患有心脑血管疾病的风险。

●鸡皮：

日常生活中，鸡皮当中所含有的脂肪量以及皮脂的含量都是很丰富的；所以高血压患者还是需要少吃的，这些物质不仅会导致血压升高，还会导致高血脂问题的出现，对预防高血压并发症十分不利。

●熏肉：

日常生活中，很多人都喜欢熏肉的味道，但熏肉对身体健康而言是十分不利的，特别是高血压患者。熏肉当中有着很多的盐分，并且添加了很多的各种调味料，并且这些物质会对血管造成极大的负担。

●羊肉：

日常生活中，羊肉是一种热性食物，普通人在食用以后可以起到祛寒的作用，但对患有高血压的朋友而言，是不能够吃这种食物的；因为它可能会导致体内的血压水平有所升高，从而引起其他疾病问题。

●肥肉：

日常生活中，肥肉当中含有丰富的脂肪量，当它们在进入到身体以后，就会沉积在血液当中，从而增加血管的负担，长期以往就会导致血管变得狭窄，从而导致血管和血管堵塞问题的发生，所以平时还请尽量不要吃肥肉，像是肥牛肉、猪肉等等。

结语：日常生活中，高血压患者不仅需要注意饮食，还需要保持良好的情绪，毕竟情绪波动过大可能会影响到血压升高，从而对健康十分不利。并且在身体允许的情况下进行适当疼，像是跳广场舞、打太极、慢跑等等，这样不仅能够很好控制血压，还可以让体内有害物质快速排出体外，从而起到预防其他心脑血管疾病的作用。运动还请适量，不可过度也不可能剧烈，不然身体可能会受到损伤，像是摔伤或是肌肉拉伤。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。