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上了年纪后,若是患有慢性支气管炎,应该如何进行自我保健?

发布时间:2021-06-09 浏览:34次

导语:人在逐渐步入老年之后,患上慢性支气管炎的几率也会随之增大。而很多老人在患上慢性支气管炎之后,不知道应该如何自我保健,导致病情程度越来越重。所以我们今天来为大家整理一下,患有该疾病的患者应该如何进行自我保健?导致这种疾病的病因有哪些?患有此疾病的患者会出现什么症状?大家可以点赞收藏一下哦~

慢性支气管炎已经是目前越来越常见的一种疾病。老人们,也是患有此疾病的一种多见人群。但是很多老人,由于缺乏对应的知识储备,所以在患上这种疾病之后,不知道应该如何处理,导致病情程度越来越重。为了避免越来越多的患者因为日常护理不当,而出现病情加重的现象。今天,我们就来带大家了解一下,关于慢性支气管炎的一些相关知识。

慢性支气管炎的患者,自我保健的方法

一、多呼吸新鲜空气以及进行呼吸训练

患者每天早上6点至7点左右,可以至周围的公园进行散步。此时的空气是比较清新的,多呼吸新鲜空气,不仅可以使肺部更加健康,还能增强肺部功能,预防患上肺炎等肺部疾病。在呼吸新鲜空气的同时,也可以进行深呼吸训练。

训练方式:呼吸过程中,用鼻子吸气,嘴巴呼气。呼吸的时间尽可能延长、加深。并且试着感受自己的呼吸,感受在呼吸的时候,气体达到的最深部位在哪。呼吸的时候可以闭上眼睛,并且将手放在自己的腹部,感受呼吸的频率。每次深呼吸训练的时间保持在3分钟至5分钟左右即可。

二、进行有氧运动,例如骑单车、竞走等

常见的有氧运动有:打太极、瑜伽、慢跑、竞走、骑单车、游泳等。进行有氧运动的时候,由于体内的氧气充分供应,并且吸入的氧气与身体的需求量是对等的。这种情况下,身体会处于一种平衡状态,不仅对呼吸系统的健康有益,还能提高身体的免疫力。对心脏功能也有一定的锻炼效果,如果想要减肥,也能通过有氧运动的方式进行减肥。

三、饮食调理,增加维生素等成分的摄入

富含维生素的食物有:苹果、猕猴桃、芹菜、梨子、枇杷、柚子等食物,进食后不仅可以提高免疫力,对呼吸道的健康也有一定的益处。其次,每天的饮水量也要保证充足,一般每天的饮水量要保持在1500ml-2000ml左右。除了维生素的摄入以外,也要多吃富含纤维素的食物,例如小米、粳米等粗粮类的食物,加快身体代谢的速度以及肠胃蠕动的速度,促进体内毒素的排出。

四、戒烟戒酒,保持所处环境的健康

烟酒是对人体刺激性非常大的食物,其中含有尼古丁、乙醛等成分,抽烟酗酒之后,对呼吸道、胃部等多个器官都会造成一定的损伤。患有慢性支气管炎的患者,若是频繁抽烟酗酒,很容易导致病情程度加重,患上肺癌等疾病的几率也会因此上升。另外,平时也要保持所处环境的健康,例如避免处于有粉尘、含有化学成分的环境中,例如刚装修的房屋等,否则不利于呼吸系统的健康。

导致慢性支气管炎的病因有哪些?

环境因素——例如长时间处于装修工地、灰尘满天的室外、吸烟室等环境内,导致呼吸道频繁的受到这些有害物质的刺激,所以患上呼吸系统疾病的几率就会升高。例如慢性支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病。其次,若是频繁的受到氯气、臭氧等刺激性气体的刺激,也易患上这种疾病。

感染因素——体内存在病菌感染的现象,例如感染病毒、细菌、支原体等病原体。如果患有咽喉炎等疾病,若是不及时对其进行治疗,导致病原体出现扩散、转移的现象。这种情况下,病原体就可能进入支气管部位,从而引发慢性支气管炎。

免疫因素——如果自身免疫力较差、体质虚弱,这种情况下,身体对外界的抵御能力就会下降。当病菌对身体进行侵袭的时候,就可能会进入呼吸道等部位,引发感染的现象。而免疫力低下的患者,患上各种疾病的几率都会上升。

慢性支气管炎患者的症状

主要症状:咳嗽咳痰、喘息、气急、呼吸不畅。

症状特点:咳嗽咳痰时,痰液的颜色通常是白色,呈浆液泡沫状。部分病情严重的患者,会出现痰中带血的症状。一般晨起后咳嗽的症状会比较明显,睡眠过程中会出现阵咳的症状。当体位发生变化或是进行剧烈运动的时候,咳嗽程度会加重,还会伴随出现气急等现象。

患病时长:通常该疾病的起病速度比较慢,但是病情维持的时间比较长。

检查方式:若是出现了这些症状,则患有慢性支气管炎的几率就会比较高。这种情况下,建议至医院进行X线检查、呼吸功能检查、痰液检查以及血液检查等项目,从而做出诊断。若是诊断为患有慢性支气管炎,需要及时遵医嘱进行对应治疗。

注意事项:患病期间,建议外出的时候需要佩戴口罩,减少刺激性气体、刺激性颗粒对呼吸道的刺激。日常做好保暖工作,减少冷空气对身体的刺激。避免进食辛辣刺激的食物,不要抽烟酗酒,不要进行剧烈的运动,情绪不要过于激动。

结语:综上所述,我们能够了解到,患有慢性支气管炎之后,应该从呼吸训练、运动、饮食、环境等多方面进行自我保健,这样才能促进病情的恢复以及缓解日常的不适症状。而针对上述的病因,也希望大家可以进行对照,避免患上这种疾病。另外,不确定自己是否患有该疾病的患者,也可以根据上述的临床症状来进行判断,若是出现以上的症状,就可以至医院进行痰液检查等项目,从而明确是否患有慢性支气管炎。

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