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年纪轻轻就脑梗瘫痪,晚饭后常做4件事,或许是脑梗祸根!

发布时间:2021-06-09 浏览:39次

有一位40岁左右的李先生,因为出现了言语障碍、肢体一侧偏瘫和血压过高而入院治疗,最后结果被诊断为急性大面积脑梗死。但幸运的是,因为李先生在第一时间内解除了静脉溶栓治疗,言语功能已经恢复正常,但是肢体一侧还是偏瘫。医生对此表示,李先生有着长期吸烟的习惯,特别是饭后一定要抽好几根烟才满足,饭后从来不进行散步,平时还喜欢就做,而正是这些坏习惯导致脑梗的出现。晚饭后经常做4件事,或许是脑梗的导火索,还请及时改正!

■年纪轻轻就脑梗瘫痪,晚饭后常做4件事,或许是脑梗祸根!

●睡觉:

日常生活中,在一顿包餐以后,很容易会感到困乏,所以很多人在晚饭后会直接躺着睡觉,然而却是很危险的行为。首先,饭后立即睡觉会延长食物在肠道当中的停留时间,很容易引起食物反流的情况,反流物很容易会刺激食道,增加患有食道癌的风险;其次饭后神经系统会自动调节,促进血液流向肠胃系统,让重要器官组织血流量不足,饭后立即睡觉很容易会减慢血流速度,导致脑供血不足,最为可怕的是会引起心梗或脑梗的风险;晚饭以后至少要等2小时才能够入睡。

●洗澡:

日常生活中,饭后大量的血液会流向肠胃道,帮助食物消化和吸收;若是晚饭后立即洗澡,就会扩张皮肤血管,促进血液流入到体表,流向肠胃道的血液势必会有所减少,很容易导致消化不良的情况产生。并且饭后立即洗澡,会让大量血液流向肠胃道和体表,心脏以及大脑血液会有所减少,很容易会出现供血不足,从而导致心梗或脑梗的问题。洗澡时间还请安排在饭后1小时,洗澡水温度在37-40℃,洗澡时间在10分钟以内。

●久坐:

日常生活中,很多人习惯在晚饭后直接坐在沙发上玩手机或看电视,但是长时间坐着却很容易影响到血液循环,从而导致下肢血液出现瘀滞,很容易生成静脉血栓问题,减少动脉血液流通,促进脂肪的沉积,加快粥样斑块的生成速度,从而导致脑梗问题。饭后还请散步半小时,这样不仅有利于食物消化,并且还能够加快体内的血液循环,减少脑梗的发作风险。

●吸烟:

日常生活中,我们经常会听到一句话“饭后一根烟,赛过活神仙”。吸烟是诱发脑梗的高风险因素,这是因为香烟当中的有害成分,像是尼古丁、焦油等,会直接刺激到体内的小血管,刺激血管出现痉挛收缩,减少血流量,从而引起血管炎症,促进动脉粥样硬化的生成,最终导致脑梗问题的出现。在一顿饱餐后立刻吸烟,对身体的危害会翻倍,特别是晚饭后。因为吃完饭后,体内的血液会重新分配,流向肠胃道的血液有所增多,饭后立即吸烟会吸入过多有害物质,从而损伤血栓;所以在饭后还请顶住诱惑,若是非要吸烟还请安排在饭后1小时后。

结语:日常生活中,若是想要预防脑梗,饭后就不可立即做上面四件事情;平时还请注意饮食清淡,控制好脂肪以及糖分、食盐的摄入量,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。积极控制脑梗的危险因素,像是尿酸、体重、三高以及吸烟喝酒等等。平时还请养成多喝水的习惯,可以帮助稀释体内的血液,促进体内毒素的排出,但不可饮用含有酒精以及果糖的饮品。

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