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日常生活中,我们如何识别脑梗?

发布时间:2021-06-08 浏览:31次

●症状:

日常生活中,若是一侧肢体麻木出现了无力,又或是变得笨拙;出现了嘴角歪斜,说话不清晰,理解言语较为困难;看东西出现了旋转或是有障碍,甚至伴随有眩晕呕吐;左右眼向着一侧方向凝视;一侧脸部麻木或口角歪斜等等,还请立即拨打120,避免耽误最佳 治疗时间。

●动作:

日常生活中,我们可以通过3个动作来识别是否出现了脑梗问题。第一个动作就是对着镜子微笑,看一下两侧鼻唇沟是否对称,是否出现了嘴角歪斜的情况,若是那么就说明脑梗离你很近了;而第二个动作就是检查双臂,首先把双手臂平举且坚持10秒钟,看一下双手臂有没有出现在同一个平面上。若是10秒以后双手臂并没有在同一个水平面上,手臂偏低一侧出现了轻偏瘫;而第三个动作就是,试试说一段复杂的绕口令,若是表达较为困难,表达不够连贯,说法不够清晰,那么就需要警惕脑梗风险。

结语:日常生活中,中老年人若是想要降低脑梗的发生风险,那么还请远离文中所说的4种食物。无论什么时候,还请注意饮食清淡,不要吃高糖、高脂、高盐的食物。每周至少要有2小时左右的有氧运动,像是游泳、慢跑、快步走等等,这样可以帮助我们提高心肺功能,帮助降低血糖以及血压。平时还请戒烟戒酒,毕竟吸烟很容易会促进动脉粥样硬化的生成速度,促进斑块的生成或是脱落。平时还请少吃高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬果和粗粮。平时还请保持情绪稳定,避免情绪波动过大,避免导致脆弱的血管出现破裂。

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