随着物质条件在变好，社会在进步，慢性病也在横行霸道，逐渐入侵人们的生活。据我国高血压的调查数据显示，目前高血压患者已经达到了3.3亿，而18岁以上的群体为33%左右，60岁以上高达66%。

可以看出，即使是年轻人也同样不能忽视高血压等慢性病，如果不注意随时有可能找上你。尤其是才三四十岁就患上高血压的人群，很多人担心早早患上了高血压，还能够活那么久吗？寿命会不会缩短？

确实，现在很多人都是谈癌色变，甚至是谈病色变，可真的这么可怕吗？

首先，大家需要做的是摆平心态，无论是在什么年龄患上慢性病，哪怕是从出生后因为遗传患上先天性糖尿病（胰岛素分泌缺陷），都不会一下子致命的。

如果因此而影响心情，每当想到高血压，便情绪消极、抑郁、焦急、沮丧等，都有可能造成体内的交感神经过度兴奋，从而升高血压以及心率，甚至是加重病情。

相反，一个好的情绪是管好病情的最佳方式。

其次，对于三四十岁就患上高血压的人群，要明确病因：有无家族遗传史，临床上发现，若有高血压遗传史的人群罹患高血压的概率会比无遗传的人增大2倍以上。

并且，10个人当中有3~5个人都会有遗传的因素；年龄方面，45岁以上是高血压人群发病率较高的阶段，不过，因为年轻人患病率逐年增加，最好家里准备一个血压测量仪，随时监测血压；

不良的生活习惯，因过量饮酒、喝咖啡、喝酒、吃重口味食物、高钠饮食等都是升高血压的危险因素。大家可以查看以上这些方面，符合的人群要抓紧改。

最后，高血压人群要注意积极配合医生，我曾见过有的患者，在家测量血压后发现血压值在正常范围后，因为私自停药后诱发心梗、脑梗，这些都会影响寿命。

所以，高血压人群需要明白，并非血压在正常范围内就可以不吃药了，尤其是患原发性高血压的人群是需要终身服药的，一旦不吃药，很可能会造成病情反弹。

即使是没有症状的高血压人群，也要注意监测血压，有可能在悄悄损伤血管，甚至是诱发心脑血管疾病、肾脏病变等问题。

因此，患上高血压或者是其他疾病并不可怕，大家注意防范即可，也照样能够和平共处。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。