导语：近几年来，患有高尿酸的人越来越多，已经和高血糖、高血压、高血脂并列称为四大慢性疾病。很多人在患有高尿酸的时候，并没有刻意在乎自己的身体状况，到了后期会引发越来越多的并发症。例如人们常见的痛风、脱发等等，不仅给自己带来了严重的痛苦，而且给家人和周边的人带来了很多麻烦。
在日常生活中一定要注意自己的健康情况，一旦体内尿酸含量超标，要及时就医治疗。并且在日常生活中控制自己的饮食习惯，少吃一些嘌呤含量较高的食物，这样才能维持体内尿酸的平衡。并且留意一些碱性食材，控制体内的酸碱度。
一、专家：这3种高嘌呤食物，你还在吃吗？若你在吃，建议还是节制点
1、 豆芽
很多人怀疑豆芽中的嘌呤含量，其实豆芽中营养物质很高，但是豆芽中的嘌呤含量也不低。对于高尿酸的人来说，如果经常食用会导致体内尿酸含量升高。想要控制体内的尿酸含量，还是尽量减少豆芽的食用，不然就会增加痛风发作的风险，让人痛苦不堪。
2、 黄豆酱
生活中经常吃的黄豆酱，黄豆中的嘌呤含量含量很少有人知道。如果日常生活中经常吃黄豆酱也会造成体内尿酸含量升高，给身体造成无法估计的后果。对于尿酸含量较高的人来说，还是要减少这种食物的食用量同时，对于黄豆的食用量也要减少。
3、 鸡精
现在生活中的做菜调味品越来越多，而且这些调味品能让菜肴变得更加美味。其中鸡精就是最常见的一种，虽然它的味道很鲜美，但是它也会给身体造成严重的影响。对于尿酸含量较高的人来说，会造成体内尿酸含量急剧升高。如果体内尿酸含量堆积过多将不能快速排出体外，就会引发痛风。还有其他调味品也会导致尿酸升高，尽量减少调味品的使用量。
结语：通常说如果身体没有一个好的体格，未来的一切都是浮云，只有在保证身体健康的情况下才有资格讨论未来的一切。在日常生活中避免一些高嘌呤食物的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜可以促进体内尿酸的排出。日常生活中多运动，多喝水，帮助排出体内多余的尿酸。
* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。
